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Gut besucht war der TrinkFit-Tag der Imnauer Fürstenquelle in der Stadthalle Balingen. Viele Besucher wollten etwas für ihre Gesundheit tun und lauschten gespannt den Worten von SWR „Fernsehdoktor“ Thomas Weiss. Essen, Trinken, vor allem richtiges Trinken, sowie Bewegung standen thematisch im Vordergrund. Weiss stellte die Gefahren von Osteoporose dar, ein Nachlassen der Knochenfestigkeit, die vorwiegend als Zivilisationskrankheit mit zunehmendem Alter auftritt. Durch viel Bewegung und genügend Aufnahme von Calcium kann man dem vorbeugen. Dazu leisten Getränke, vor allem Calcium-haltiges Mineralwasser gute Dienste. Weis: „Getränke wurden lange unterschätzt.“ Dipl.-Oecotrophologin Ute Streicher mahnte zu genügendem Trinken und betonte, dass auch im neuen Ernährungskreis der Deutschen Gesellschaft für Ernährung das Glas Wasser nun im Mittelpunkt stehe. „Um 2,5 l Flüssigkeit benötigt ein Erwachsener pro Tag. Viele, vor allem Ältere, trinken zu wenig. Ein Durstgefühl meldet sich leider erst, wenn der Körper bereits unter ersten Flüssigkeitsmängeln leidet“, so Streicher. Katharina Locher, Sport- und Gymnastik-Lehrerin sowie Krankengymnastin empfahl zur Gesunderhaltung ausreichend Bewegung.

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